ปัญหา ผิวเซลลูไลท์ ผิวส้ม ผิวแตกลาย หรือผิวเป็นคลื่นเป็นลอนจะสามารถหมดไปอย่างง่ายดาย หากคุณได้ลองปฏิบัติตามวิธีการดังต่อไปนี้เป็นประจำ
1 เกลือขัดกระชับผิว เกลือจากทะเลมีสรรพคุณที่ช่วยให้การเกาะตัวของเนื้อเยื่อแน่นกระชับ ดังนั้น หากหมั่นนำเกลือมาขัดผิวเป็นประจำ ก็จะสามารถช่วยทำให้ผิวที่มีปัญหาแตกลายกระชับตัวขึ้น นอกจากนี้ภายหลังจากการขัดควรล้างออกให้สะอาด แล้วตามด้วยการทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว
2 ไขมันส่วนเกินใต้ผิวต้องขับออกการสะสมตัวของไขมันใต้ผิวส่งผลให้การเรียงตัวของเซลล์ผิวเป็นคลื่นเป็นลอน ไม่เรียบเนียน ฉะนั้นเพื่อลดการสะสมไขมันใต้ผิวหนัง เราจึงควรดื่มน้ำมาก ๆ ให้ได้วันละ 2 ลิตรเป็นอย่างน้อย
3 ลดการพอกตัวของไขมันเพื่อที่จะลดการสะสมตัวของไขมันทั้งในเส้นเลือดและใต้ผิวหนัง คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงให้ได้ ซึ่งอาหารที่อุดมด้วยไขมันสูงได้แก่ มันหมู หนังเป็ด หนังไก่ อาหารทอด ๆ ขนมนมเนย ช็อกโกแล็ต ไอศกรีม รวมไปถึงแกงและขนมที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบ
4 เล่นกีฬาเป็นประจำช่วยเพิ่มพูนกล้ามเนื้อการออกกำลังกายสามารถจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญสารอาหารได้เพิ่มขึ้น นอกจากนี้การหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ยังสามารถช่วยเปลี่ยนให้เชลล์ไขมันที่สะสมตัวอยู่ใต้ผิวหนัง กลายเป็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง และหุ่นของคุณก็จะดูกระชับเข้ารูป ไม่อ้วนแผละ
5 นวดผิวด้วยน้ำมัน ไขมันไม่มาเกาะการดูแลผิวเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเซลลูไลท์ เราควรหมั่นบีบนวดผิวอยู่เป็นประจำ ซึ่งจะเป็นการช่วยกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงผิวมากขึ้น ส่ง ผลให้ไขมันสะสมใต้ผิวได้ยากขึ้น เพื่อหล่อลื่นพร้อมกับบำรุงผิวไปด้วยในตัว ในขณะนวดจึงควรชโลมผิวด้วยน้ำมันนวด ที่สกัดจากจมูกข้าวซึ่งอุดมด้วยวิตามินอี เท่านั้นไม่พอเพื่อให้คุณมีความสุขและผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น คุณควรผสมน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นหอมของโรสแมรี่ ลงไปในน้ำมันนวดนั้น ๆ ด้วย
6 โคลนพอกผิวช่วยลดเซลลูไลท์กระชับและขับไขมันส่วนเกินออกจากเซลล์ผิว ด้วยการพอกโคลนลดเซลลูไลท์ลงบนผิวบริเวณที่มีปัญหา จากนั้นปล่อยทิ้งไว้ให้โคลนแห้งตัวนานสักประมาณ 20 นาที จึงค่อยล้างออกให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
7 เผาผลาญไขมันด้วยเครื่องดื่มรสอร่อยนม เปรี้ยวธรรมชาติสามารถช่วยกระตุ้นระบบย่อย และระบบทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดี แถมนมเปรี้ยวยังมีไขมันต่ำกว่านมสด จึงเหมาะเจาะอย่างยิ่งที่จะเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหัก เท่านั้นยังไม่พอ หากใส่สตรอเบอรี่ลงไปสัก 2-3 ผลต่อนมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว จากนั้นนำมาปั่นรวมกัน ก็จะได้นมเปรี้ยวที่หอมอร่อย พร้อมทั้งมีคุณค่าของวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ อีกเพียบ
http://health.kapook.com/view4002.html
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น